Séances individuelles de Shiatsu à Caen, Normandie
« J’ai à cœur, grâce au Shiatsu, d’apporter un moment d’apaisement, de calme et de bien-être global profond. »
Le Shiatsu : pourquoi faire ?
Envie d'anticiper la bonne adaptation de votre corps au changement de saisons ?
Le Shiatsu s'inscrit dans une approche préventive de maintien de la santé en favorisant les capacités d'auto-guérison du corps et en cultivant le bien-être.
Trop de stress ? L'anxiété s'installe ?
Vous ressentez des muscles sous tension et douloureux régulièrement dans le corps ?
Des difficultés d'endormissement ou des réveils fréquents ne vous permettent pas d'être suffisamment reposé(e) ?
Un sentiment de fatigue passager qui devient chronique ?
Voici les bienfaits principaux du Shiatsu :
- la détente et le relâchement profonds du corps
- le bien-être et le mieux-être
- la respiration fluide
- la perception du corps et l’attention qui lui est porté
- la réduction des tensions corporelles et du stress
- la relaxation du corps et de l'esprit
- la stimulation de la circulation des liquides organiques (sang, lymphe)
Recevoir des séances de Shiatsu permet d'apaiser les tensions du corps et permettre au mental de se relacher, de déconnecter et de ressentir de la détente et du bien-être.
« Recevoir une séance de Shiatsu génère une bulle de profonde détente »
Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
Mes séances reposent sur l’écoute et le dialogue afin de réaliser un Shiatsu « sur-mesure ». L’écoute des attentes de l’individu, exprimées tant par la parole que par le corps, me permet d’accomplir une séance adaptée à la personne et au moment présent.
La détente profonde et la vitalité s'installent au fil des séances. Le rythme des séances que je recommande varie selon les besoins et les attentes de chaque personne.
Le Shiatsu se reçoit habillé(e) en tenue souple, couvrante et confortable.
Shiatsu traditionnel sur futon (1h)
- 10’ - Accueil et moment d’échanges pour s’assurer de l’absence de contre-indication, recueillir les attentes de la personne et expliquer le déroulement de la séance
- 45’ – Shiatsu (pressions rythmées et ciblées, étirements et mobilisations)
- 5’ - Debriefing
Shiatsu sur chaise ergonomique de massage (30 min)
- 3’ - Explications et réglage de la chaise ergonomique
- 25’ – Shiatsu (pressions rythmées et ciblées, étirements et mobilisations)
- 2’ - Debriefing
Une approche globale du bien-être
Parce que le corps et l’esprit sont indissociables, le Shiatsu adopte une approche holistique qui prend en compte la personne dans son ensemble, où corps et esprit sont intimement liés.
Il s'agit de favoriser un équilibre profond et durable, de rétablir l'harmonie pour soutenir un mieux-être global.
Intégrer le Shiatsu dans son quotidien
Le Shiatsu s'inscrit dans un cercle vertueux : en relâchant les tensions du corps, on ressent moins de douleurs et davantage de mobilité. Moins de tensions apaise le mental et stabilise les émotions. Séance après séance, le corps comprend le toucher Shiatsu, l’énergie circule plus librement, les tensions peuvent diminuer et l’équilibre intérieur se renforcer, créant un terrain favorable pour la santé globale.
Le Shiatsu est aussi une pratique préventive car il soutient l'équilibre avant que les déséquilibres s'installent. La régularité permet d'éviter d'accumuler des tensions et développe une meilleur écoute de soi.
Parce qu’il agit aussi en prévention, le Shiatsu est encore plus efficace lorsqu’il s’inscrit dans la durée : il devient un véritable soutien pour la santé physique, émotionnelle et mentale.
